オリゴ糖

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オリゴのおかげを買いました

ヨーグルトを食べる時に一緒にオリゴ糖をとりたくて^^

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家で飲むコーヒーや紅茶に砂糖は入れないようにしているのですが

たまーに甘いものも飲みたくなるので、その時にこれを入れようかと(^_-)

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はちみつよりお手頃価格だと思ったのですが、そんなに安くないですね(^_^;)

ちなみにオリゴ糖は人の胃や小腸では消化されにくいため大腸まで届き、乳酸菌やビフィズス菌などのエサとなって善玉菌を増やす働きがある「プレバイオティクス」の一種です。

オリゴ糖を含むといわれている食材
大豆、ゴボウ、タマネギ、アスパラガス、ネギ、ヤーコン、にんにく、トウモロコシ、はちみつ、バナナ、味噌、しょうゆ、日本酒、たけのこ

オリゴ糖食品の種類と3つの効果|便秘や糖質の悩みに効果的?



今日は買い物のついでにスターバックスへ行ってきました

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ドライブスルーが混んでいたので店頭でテイクアウトしました

誰もいない店内はテーブルも椅子も片付けられていてなんだか寂しかったです

前はここでたくさんの人が仕事や勉強をしたり、おしゃべりしたりしてたのにな…

明るくて親切で綺麗な店員さんもマスクで顔を隠していて、きっと笑顔もステキだろうにもったいないな

なんて思いました(^_-)

今の状況が良くなっても三密が許される日っていつか来るのだろうか…?





健康ノートは昨日の続きです

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50歳からの食事 脳より賢い腸に従え


今日もありがとうございました

それではまた明日(^_^)/~

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コメント

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エムロック

オリゴ糖が腸活に効くんですね(゚д゚)

なかなか、よい活動を続けられているようです。
私も参考になります(・_・D フムフム

焼き鳥おうじ

(=゚ω゚)ノぃょぅ
ボクは比較的、腸が弱いみたいなので、試してみようかな。
甘いの苦手だけど…。

ペイズリー

エムロックさん
コメントありがとうございます

オリゴ糖はバナナやはちみつにも入っているのでわざわざヨーグルトにかけなくても良さそうですが…
せっかく毎日ヨーグルトを食べているので効果を十分に感じたくて買ってみました(^_-)

ペイズリー

焼き鳥おうじさん
コメントありがとうございます

オリゴ糖、甘さはそんなに気にならないと思います^^ちょっと独特な甘さですが…
お料理にも使えるそうなので是非お試しくださいね♪
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ペイズリー

30代主婦
2013年 4月 - カンボジア
2018年 5月 - ベトナム
2020年 3月 - 日本
次はラオス・ミャンマーに行ってみたい
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