2019 12th week

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ウニのトマトクリームスパゲッティ


味覚が戻って最初に食べたもの…

スパゲッティです!!



体調不良と鼻づまりで味覚がなくなり

この外食大好きな私が二週間以上も外食しませんでした!!

そんなことって本当に何年ぶりだったかしら!



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辛口シーフードのトマトソーススパゲッティ



味が分からないと食事も楽しくないので食欲がなくなりました

鼻づまりで息苦しいし、

顔も頭も痛いので噛むのにも時間がかかり…

でもなるべく栄養のあるものを

と心がけて納豆や鍋などをヘビロテしてました

というよりそれくらいしか食べたいと思えなかった…

量は一人前しっかり食べていたのですが、

毎食一時間くらいかけてゆっくり噛んで食べていたせいか、体重が2キロ減りました

間食しなかったのも良かったんだろうな…



シーフードのトマトクリームスパゲッティ

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今はもうすっかり味覚も戻り、大好きな麺類を楽しんでます!

しっかり体重も戻りました!

増えすぎないように気をつけないと…



焼肉屋さんのコムタンラーメン

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とんこつラーメンみたいだった

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皆さんは風邪を予防するためにやっていることってありますか?

私、今回結構久しぶりに味覚がなくなるほどのひどい鼻づまりを起こしてしまったのですが

それには原因があったと思うんです

まぁ、ウイルスにやられたといえばそれも確かだと思いますが

免疫力を下げる何か悪いことをしたんじゃないかと考えました



私が風邪を予防するためにしていたことはいくつかありました

手洗いうがいはもちろんのこと、外出時にはマスクをして、

気になる時は手にアルコール消毒をしたり、こまめに水分補給をしたり…

でもやっぱり免疫力を上げるには外からより中からアプローチした方が良いと思い

腸内環境を整えるために毎日ヨーグルトを食べていました

青汁も飲むようにしてました



今回私が体調を崩す前に息子が体調不良になったのですが

その時病院を行ったり来たりで忙しくて

ヨーグルトを食べ忘れ、青汁も飲み忘れていたんです



日本に来てからは毎晩母と二人でヨーグルトを食べていたのですが

ヨーグルトを食べ忘れた日の翌日

花粉症の母の目が真っ赤になっていたのです

(前はそんなに目が赤いことはなかったのに)

それを見てヨーグルトを食べ忘れたことを思い出しました

ヨーグルトと花粉症の症状に関係はないかもしれませんけどね…



気づいてからすぐにまたヨーグルトを再開したのですが

時すでに遅し…

そこからは喉が痛くなり、鼻水が出るようになり、咳も…



ヨーグルトを食べなかったせいか、青汁を飲み忘れたせいか分かりませんが

私の腸内環境が悪くなったんだろうな~

と思いました



善玉菌たちにしっかりがんばってもらうためにも

毎日しっかりヨーグルトを食べようと思います

青汁も何が良いのかよく分かりませんが

カラダに良さそうなので続けてみようと思います



そしてプレゼント企画を昨夜で締め切らせていただきました

ご応募いただいた皆様ありがとうございました

当選した皆様はベトナムのお土産を楽しみにしていてくださいね♡



‹今日の名言›

予防は治療にまさる。

エラスムス




本日もご訪問いただきましてありがとうございます
心から感謝いたします


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コメント

とっつぁん

どれもほんと美味しそうな、スパゲティの数々がいいですよね(^^)食欲が戻られた感じがよく分かりました(^^)

あの韓国料理のコムタンラーメンは、とんこつラーメンのような味なんですね(^^)食べた事がないので、一度食べてみたいものです

私は花粉症なんですが、今年はかなり酷くて辛いです(>_<)杉花粉のピークは過ぎたと聞いたのですが、未だに鼻水が止まりません(>_<)ヒノキにも反応してるのかな(>_<)

ミコリー

私が心がけているのは、うがいと手洗いくらいかな??

免疫力が強いせいか、風邪も滅多にひかないし病院のお世話になることもないのでありがたい。(∩´∀`)∩

何ごとも良いと言われることはやってみるのが吉!
私もTVで見て良さそうと思ったことは一通り試して自分に合う合わないを決めています。笑

駐在おやじ

う~~~ん これと言ってないですね
風邪引き欠けたかと思ったら 早めに薬局で薬飲むのと
やっぱりアルコール消毒ですか?(笑) 
もちろん 体の中に入れる方です これは欠かしてません www

  駐在おやじ

エムロック

私も昨年の秋からヨーグルト食べ続けてますよ~!!
私も花粉症なのですが、今年は薬も飲まずマスクを付けずで快適に過ごせてます!!

個人差があると思うので、誰にでもっていう訳ではなさそうですが、腸内環境が整って損はないのでこれからも続けましょう(*^^*)

腸が元気ならパスタも美味しい!!

ペイズリー

とっつぁんさん
こんばんは コメントありがとうございます

このまま味覚が戻らなかったらどうしようかと思いました…戻ってよかったです^^
スパゲッティ大好きなので味覚が戻ったら最初に食べよう!って決めていました

コムタンラーメンに紅生姜を入れたので余計にとんこつラーメンぽい味になりました
本場韓国のコムタンはもっと薄味ですけどね

とっつぁんさんも花粉症ですか!春は花粉症の方にとっては大変な季節ですね
ヨーグルトも花粉症の症状を軽減できるみたいなので(と、私は信じています)とっつぁんさんも試してみてください(^_-)

ペイズリー

ミコリーさん
こんばんは コメントありがとうございます

ミコリーさん、免疫力強いのですか~ 羨ましいです(>ω<)
海外在住だと医療費も高いでしょうから健康でいることが一番の節約になりますよね

何事も良いと言われることはやってみる! これ、いいですね!
やってみないと合うかどうか分かりませんもんね~(^_-)

ペイズリー

駐在おやじさん
こんばんは コメントありがとうございます

酒は百薬の長って言いますもんね^^
美味しく、楽しくお酒を飲んでいたら風邪もひかなそうですよね(^_-)

海外出張などで環境が変わると体調を崩しがちだと思いますが、アルコール消毒して風邪の菌も殺しちゃってください~

ペイズリー

エムロックさん
こんばんは コメントありがとうございます

おっ!エムロックさんもヨーグルト生活してますか!効果感じますよね!?
やっぱり花粉症の症状も軽減されますよね!?
マスクを付けなくても快適ってすごいと思いませんか!?
信じた者勝ちですよね!!笑

そうそう!元気じゃないとパスタも食べられませんから、健康第一です!
これからも一緒に腸活がんばりましょう~

焼き鳥おうじ

(=゚ω゚)ノぃょぅ
食べ物の味がしないのはツライですよね。喰う・寝る。・遊ぶを楽しめないと、人生の価値が下がる気がします。ボクはどれも下がりっぱなしだけどね(泣)

プレゼント企画、うまくいってよかったですね。心の底で応援していました。よかった、よかった。

ペイズリー

焼き鳥おうじさん
こんばんわ コメントありがとうございます

ほんと、嗅覚って大事なんだな~って
味覚も毎日当たり前のように感じていたけど、大切な感覚なんだな~と思いました

え~?おうじさまは「喰う」はエンジョイしてるでしょう??そう見えるだけ?

プレゼント企画、応援ありがとうございました!今日、無事に出荷が完了しました!
おうじさまも次回は参加してくださいね(^_-)♡
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ペイズリー

30代主婦
2013年 4月 - カンボジア
2018年 5月 - ベトナム
2020年 3月 - 日本
次はラオス・ミャンマーに行ってみたい
リンクはお気軽にどうぞ

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